عادت‌های بد

کارهای ساده‌ای که ممکن است باعث پیری زودرس ذهن شوند

برخی عادات روزمره مانند کم‌تحرکی، تغذیه نامناسب، بی‌توجهی به فشار خون، کاهش ارتباطات اجتماعی و کمبود خواب می‌تواند روند افت شناختی و تضعیف عملکرد مغز را تسریع کند.

(ویدئو) نحوه شناسایی عادت‌های ناپسند خودمان

گاهی اوقات اکثر افراد متوجه رفتار‌های بد و عادت‌های ناپسند خود نیستند، اما برای کشف این مسأله راهکار‌هایی وجود دارد.